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训练地址:

九龙坡区谢家湾华润24城一期羽毛球场

渝北区鲁能星城渝鲁大道777号运动场(海派健身-1楼)

沙坪坝区高九路亿动汇球馆



青少年羽毛球培训

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  • 详细介绍

 本培训分为入门、初级、中级、高级四个主要阶段,其中初级和中级又个分为三个小阶段。每个阶段都有专门的考核,通过考核的学生可以升入下一个阶段学习。同时针对不同年龄段的学生又有不同的训练方法侧重,比如一二年级侧重兴趣和球感培养,三四年级侧重基本技术学习,五六年级侧重技术细化和实战能力。

  各阶段的培训均以10次课20课时作为一个标准教学周期。青少年培训的时段以下午4:00-6:00之间以及周末白天为主。

  入门课程

  本级别课程针对0基础和基础非常薄弱的学员;主要内容为了解羽毛球运动相关知识,了解羽毛球比赛情况,熟悉羽毛球专业术语和比赛规则,掌握正手发后场高远球、接发球、简单对击高球和基础步法,能够上场参与打球活动。

  初级课程

  本级别课程针对通过入门阶段的学员以及基础动作不规范的学员;课程设置三个阶段,主要内容为掌握基本技术动作(发球、高远球、吊球、搓球、挑球等等),基础步法,能够简单参与单双打对抗比赛。

  中级课程

  针对通过初级培训的学员以及基本技术动作不稳定的学员;课程设置三个阶段,目的是能够熟练掌握基本技术,高级动作有所涉猎。步法比较流畅,比较轻松的参与单双打比赛,并能简单控制比赛节奏。

  高级课程

  针对通过中级培训的学员以及战术:、多拍衔接不顺的学员;课程设置三个阶段,目的是熟练掌握基本技术和基本战术,提高技战术的稳定性和多拍衔接能力,提高专项身体素质。能很好的控制比赛节奏。

  每阶段的课程都安排有体能训练,训练项目根据学生身体情况和学校要求,主要内容包括:跳绳、坐位体前屈、50米、仰卧起坐、50*8、投掷等等。

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关键词:重庆青少年羽毛球培训

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