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  • 打篮球时该如何去预防中暑这个问题

      进入7月,全国各地都迎来了高温酷暑气候  虽说没有什么能阻挠一颗篮球的心  不过在三伏天里进行剧烈运动还是十分风险的  重度中暑的死亡率达到了5%-30%  所以小编预备了五条贴士,协助各位篮球迷防止中暑的风险  弥补水分  在炎热气候
    发布时间:2019-01-09   点击次数:45

  • 篮球运动前养成热身的好习惯

    打篮球前先热身,这种习惯可能对于那些非专业的篮球运动员来说都是一种不存在的概念。如果经常观看职业篮球赛的时候你就会发现,一场48分钟的球赛,那些篮球运动员们热身、训练就要2个小时左右,由此可见
    发布时间:2018-12-30   点击次数:32

  • 重庆篮球教练告诉你如何快乐学好篮球?

    在我们重庆篮球训练班里,有很多学员会经常问,“教练我如何才能学好打篮球?”篮球运动是一项团队运动,要求把自己的聪明才智和个人球技为团队做出贡献,更需要全队的团结协作,去赢得比赛。篮球技术的提高需要在教练的指导下、努力的训练,一旦
    发布时间:2018-12-30   点击次数:29

  • 重庆篮球培训教你篮球怎么持球突破

    持球突破基础是关键:(1)原地练习胯下运球,以及移动重心的转移,必须两脚重庆篮球培训能协调胯下自然运球&nb
    发布时间:2018-12-30   点击次数:29

  • 在我们要大灌篮的时候,要做哪些措施和防备

      上篮是一项基本的篮球技能,是一种高命中率的得分动作,遭到广大篮球运动员以及爱好者的欢迎,并不断创造了上篮的奇迹。可是有许多球友在上篮的动作都做的不错,可是要害的一点就是球总是会拿不住或者被对手断掉,下面小编就为我们带来比赛中上篮时如何快
    发布时间:2018-12-22   点击次数:42

  • 下面就为你们讲解我们该如何去训练跳投和出力

      在跳投的时候,出力是讲究技巧的。  1. 跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调,最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到天然舒展,至少他人看上去舒服。  2. 出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去,中指指尖是最终离人身体的部
    发布时间:2018-12-21   点击次数:26

  • 在篮球比赛中我们如果做到快速抢板抢球

      想要取得更多的篮板球,主要是挑选好抢篮板球的方位。在抢篮板球时,你要站在你防卫的队员与篮板之间的连线上,由于你在这个线上的话,就可以先一步抢到篮板的反弹球。  同时,在连线上抢篮板球,也要分是防卫队员和进攻队员。  防卫队员比较好占连线
    发布时间:2018-12-20   点击次数:37

  • 在篮球运动中,基本功的扎实才能合理的打球

      篮球基本功确实非常重要,假如基本功不扎实很难赛出高水平,基本功看起来很基。⒉患蚵,我个人认为有如下几项基本功有必要专门进行练习,假如你这些基本功都能掌握到必定水平基本上可以纵横一方了!  一:可以应付长期剧烈运动的身体本质  一场
    发布时间:2018-12-15   点击次数:27

  • 在我们打篮球的时候该如何去突破对方防线

      首要,打破的技能就是脱节对方的防卫来进行下一个动作。这儿,可所以彻底脱节,也可所以拉开空档,不过不论是哪种,都需求有娴熟的技巧。而在这之前,由于打破榜首步的技巧,许多时分是由双手持球开端进行的,这儿就牵扯到了一个走步的问题。假如榜首步没
    发布时间:2018-11-29   点击次数:24

  • 重庆篮球培训教你几种有效的投篮训练方法

      在篮球比赛里,投篮技术有多重要就不需求多讲了吧。  其实投篮技术自身没有什么规范,我们可以看到,赛场上运动员们的投篮姿态各异,甚至可以说千奇百怪,但只需你能把球扔进篮筐里,你的技术就是对的。  当然,这并不是说可以随便扔,根本的操练仍是
    发布时间:2018-11-29   点击次数:64

  • 下面就来教你在打篮球的时候如何快速提速

      1影响第一步快慢的要素  ⊙发动速度快慢  第一步,顾名思义就是指发动速度,爆发力不占优势只会降低发动速度,影响第一步的运用。  ⊙步幅与柔韧性  爆发力并非影响发动速度的悉数,步幅与柔韧性也非常要害。特别是在篮球竞赛中,步幅的差别能
    发布时间:2018-11-29   点击次数:26

  • 在打篮球时脚被扭了该咋办,下面就来教你解救方法

      我们在跑步、打篮球、网球的时分,由于身体得到均衡或许脚踩的角渡过度,招致脚踝扭伤,假如不及时处置和停止康复训练,能够会招致脚踝常常性扭伤,甚至得到运动才能。上面321GO跑步助手将通知大家如何及时处置脚踝扭伤和康复训练。  一、扭伤处置
    发布时间:2018-11-20   点击次数:34

  • 在学习篮球的时候我们应该要懂那些规则

      超时违例  1、3秒钟规则:某队控制球时,同队队员在对方禁区内停留不得超越3秒钟。在竞赛进程中或控球后在界外掷界外球的状况下,只需同方队员在对方禁区内停留超越3秒钟,裁判员会立刻鸣哨,判罚3秒违例。  2、5秒钟规则:当一个持球队员被紧
    发布时间:2018-11-20   点击次数:20

  • 重庆青少年的篮球训练方法和技巧讲解

      青少年篮球训练应留意办法和手腕,特别是身体素质的敏感期,以多种训练办法和手腕来开展专门才能,训练应方式多样,内容手腕丰厚多彩。  一、注重柔韧和灵敏素质练习爲学习篮球技术打下坚实的根底  柔韧素质影响篮球技术举措的幅度和难度,灵敏素质特
    发布时间:2018-11-20   点击次数:39

  • 简单阐述篮球培训比赛对儿童的好处有哪些?

    经过多年的儿童篮球教学实践经验,说到实践经验,是这些年付出多的工作。在一次和每个孩子的接触,能了解他们在想什么,他们需要什么,他们想要做什么,从了解他们的心理,怎样去引导他们对篮球运动的兴趣和爱好,简单用几句话阐
    发布时间:2018-11-06   点击次数:96

  • 特马资料最准2020篮球培训学校:篮球运动的特点

    青少年就像一颗正在茁壮成长的小树,它吸取着大地上的众多养分,然而哪种养分才能使它更健康,更快乐的成长呢?也许作为树木,它并不能选择。但是对于同样在成长中的青少年来说,他们则有条件选择更多自己感兴趣的方式,来当做养分,加快自己的成长。&nbs
    发布时间:2018-11-06   点击次数:72

  • 篮球运动有利于青少年心理素质的健康发展

    篮球运动有利于青少年心理素质的健康发展  体育运动具有竞赛性,竞赛具有对抗性;竞赛的结果的不确定性和显示结果的及时性等特点。使观看比赛或参加比赛的人在心理上产生悬念和期望。当期望实现时使人感到欢快、自豪、敬佩等情感,使人失衡心理调节。这种情
    发布时间:2018-11-06   点击次数:53

  • 篮球运动有利于培养青少年团队精神

    篮球运动可以培养青少年良好的品质意志  篮球运动具有强烈的对抗性,运动员经常地在强烈的对抗中运用各种战术,如篮下进行强烈对抗中运用的抢篮板球技术、投篮技术或者进行补防等,在这种需要具有勇猛顽强的战斗作风中,非常有利于培养青少年机智、勇猛、灵
    发布时间:2018-11-06   点击次数:81

  • 重庆篮球训练基地:篮球运动可促进智力的发展

    篮球运动可促进智力的发展  篮球运动作为一项技能,必然有运动技能和智力技能的密切联系。运动技能主要是借助于神经系统和骨骼肌肉系统实现的。而智力技能是指借助于内部语言在头脑中所进行的认识活动(如感知、记忆、想象、思维)的心智操作。其中主要是思
    发布时间:2018-11-06   点击次数:72

  • 篮球培训中常常因缺乏一定的运动训练卫生知识

    运动损伤多见于年轻人群,他们热爱运动,积极参与各项体育活动,但常常因缺乏一定的运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施,而对伤者造成不必要的痛苦,严重者甚至导致终身遗憾。  一、擦伤---即皮肤的表皮擦伤。  如擦伤部位较浅,只需涂红
    发布时间:2018-11-05   点击次数:90

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