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重庆篮球训练营分享篮球转球技巧

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重庆篮球训练营分享篮球转球技巧

发布日期:2019-12-20 作者:最准网站特马资料 点击:

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 转球有一个特点,就是篮球转的越快,球就越不容易掉。以下是几点掌握篮球转球技巧的方法和注意事项:


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 、拧≡谇虺鍪值哪且凰布,要利用手腕的力量把球旋转起来,要领就是用手掌先托住球,手掌要压平,再利用手的旋转使球快速转起,转的时候要注意近量保持球的平稳和很高的转速。


 、啤∮檬种附忧,一般都是用食指接球,要注意食指的指甲一定不能留,要剪平,一毫米好,长指甲会阻挡篮球旋转的速度和方位,并且还影响篮球重心。


 、恰〗忧虻氖焙蛞易贾匦,相当于你自己站在独木桥上的时候感觉,稳定自己的重心一样,默默的感觉旋转的篮球的重心。


 、取≈С徘虻氖种敢舯,不要用指尖(相当于指甲区域)当支点,用手指顶端部分,距离指甲有段距离的手指肉部分。有的朋友已经熟悉用指尖转球,那就要切记指甲不要留长,这样才能保正很高的转速,而且指甲比手指光滑,可以让球转的更快。



 

 、伞∽蚧镜募记删褪乔蛐郧蚋,只有熟悉球性球感,才能够更好的掌握旋转篮球重心,才能够使旋转的篮球在手指上停留的时间长久。练习转球基本的方法就是不停的练习,不停的将篮球在自己的手指上旋转,自己需要做的就是掌握旋转篮球的球性和球感,同时感触选换篮球的重心。想必不少朋友都转过书本或者见过转书本,这和转球是同样的道理。


 、省∈滞笞蚝褪种缸蚴且谎,不过就是将支点换成手臂,同时让手掌以根部为轴跟随球进行转动。手臂转球比手指转球容易一点,毕竟手臂比较容易掌握平衡和篮球重心。


 、恕×废白虻氖焙,单手托球,用力转动向上抛起,球下落时,用食指顶着球的旋转轴的底部使之旋转。左右交替或各手指交替轮换做。熟练后不顶球的手可轻打旋转着的球使之加速旋转。用指尖顶球旋转,找好球的旋转轴。


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