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篮球运动有利于青少年心理素质的健康发展

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篮球运动有利于青少年心理素质的健康发展

发布日期:2018-11-06 作者:最准网站特马资料 点击:

篮球运动有利于青少年心理素质的健康发展

  体育运动具有竞赛性,竞赛具有对抗性;竞赛的结果的不确定性和显示结果的及时性等特点。使观看比赛或参加比赛的人在心理上产生悬念和期望。当期望实现时使人感到欢快、自豪、敬佩等情感,使人失衡心理调节。这种情感往往移情于学习、工作、生活中,使人精神振奋、奋发向上、勇往直前,产生积极的情感变化。篮球运动技术优美,战术配合丰富多彩,比赛竞争激烈,常出现强队负于实力稍逊的对手?quot;爆冷"情况,悬念不断,紧张刺激,具有很大的吸引力。特别随着篮球运动职业化和商业化不断深化,青少年可以经常看到精彩的高水平篮球赛。经常可以与高水平的运动员进行面对面的交流,如在三人篮球赛中经常可以与高水平职业运动员同场竞技等,这极大丰富了青少年的业余生活,成功地促进了青少年心理健康的发展。


  篮球运动具有紧张、激烈的对抗性,并伴有较强的生理负荷,要求运动员克服内心障碍,以坚定的意志和顽强的毅力去克服和战胜各种各样的困难;在使自已的行为符合一定的道德规范和准则的情况下,为达到自己的目标,运用一切可能的手段,发挥自己的潜能,这些可以培养运动员灵活、机智、沉着、果断、开朗、豁达和善于自省、随机应变的能力,促进良好个性心理品质的形成。在篮球教学比赛中,运动员经常处于起伏不定的多种矛盾的心理状态,如义务感、责任感、荣誉感和队友间的友谊感交织在一起,使运动员的心理活动异常激烈、迅速、深刻,超过了一个人正常生活和生产劳动中的变化程度。由此可知篮球运动的对抗不仅是素质、技术、战术的较量,还是心理素质的较量,这对于提高运动员的知觉、注意、思维、想象力的适应能力,对于培养运动员坚定的目的性、勇敢自制力等意志品质,对于形成和发展运动员的兴趣、性格和改变运动员的气质、特征都有很大的好处。

课程内容包括开始阶段的英语口语练习包括篮球名词解释(全英文)、篮球术语普及(英文)等语言类练习和篮球技巧培训,包括专业的篮球训练,热身、肌肉拉伸、协调性训练、运球、传球、上篮等训练,在整个上课过程中,完全采用美式的教学环境,以培养兴趣的游戏性活动为主,让孩子在游戏中学习英语,锻炼篮球技巧。


打篮球、学英语,不仅仅是我们的写照,他是我们教学模式的刻画。

  篮球战术是比赛中队员个人技术的合理运用和队员之间相互协同配合重庆篮球培训的组织形式,是制约对手,夺取比赛胜利的重要手段.战术组织的正确与否,在于能否大限度地发挥每个队员的特长和作用.战术的质量在于队员之间的协同,应变能力,而不在于参加战术配合的人数多少和战术路线的复杂程度.


    组织战术的基本要求 


(一)要有明确的指导思想.在设计战术结构时,要根据篮球运动发展趋势,从本队的实际出发(思想,意志,身体和技术诸方面)体现本队的战略指导思想和风格.例如:本队特点是"矮,快,灵",那就要立足于这一实际,确立以快为主,灵活机动的战术风格和基本的攻,防战术打法,在此基础上不断提高战术质量,增加战术组织的数量,以适应各种情况,保证在比赛中的主动地位.


(二)组织战术要充分考虑到发挥每个队员的技术特长.在考虑战术组织形式,安排战术阵容时,要尽可能全面地把每个队员的特长组织到战术配合的各阶段,各局部区域,各个环节中去,并明确他们在各个位置上的职责.


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(三)不论进攻战术还是防守战术,都要规定基本落位队形,行动路线,攻击点面,防守重庆篮球培训范围和侧重区域.依据战术变化规律要明确地规定每个队员的战术配合行动,同时要考虑队员的特点和队员之间配合的基础,必须从本队实际出发制定切实可行的战术. 


(四)战术组织要快速,简练实用.俗话说"兵贵神速",攻防战术的组织和运用应力求以快速度,短时间布置好阵形,并用简练的方法展开战术打法,迅速达到攻,防目的.无视时间在战术组织中的作用,追求所谓套路模式化的作法,只能延误战机,使战术失去实效性. 


(五)组织战术要攻守兼备.篮球运动基本规律之一就是一攻一防.完成进攻后就应立即转换为防守,相反防守一方在每一次防守结束后也立即转入进攻.因此,组织战术时应在队形变化,队员调动上,既要考虑到进攻,也应要考虑到防守.例如,在组织进攻战术时,既要考虑到退却防守时的布署,又要考虑到如何为开始进攻创造时机,做到攻守转换保持相对的平衡. 


(六)战术的运用要机动灵活,随机应变.篮球比赛的特点是对抗激烈,变化迅速.虽然战术队形和移动路线要有个相对的稳定阵式,但在实战中还必需结合实际,灵活应变,这样才不致被预定阵式所束缚,使队员失去攻守的主动性重庆篮球培训和创造性.因此,既要使队员能正确执行战略与战术,做到攻其不备,出其不意,先发制人,又要能把握比赛实际,善于捕捉战机,改变计划行动,以奇致胜. 篮球战术分类 战 术 基 础 配 合 战术基础配合是指两三人之间所组成的简单配合方法,它是组成全队攻防战术的基础.篮球比赛的战术打法多,变化多,但各种战术都离不开这些基础配合.只有熟练地掌握与运用基础配合,才能在运用全队战术时更加灵活机动,使之更有效地发挥作用. 




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